更快

跑步减肥快还是跳绳减肥更快一点

根据搜索结果，跳绳和跑步都是有效的有氧运动，可以帮助人们减肥。但是，从单位时间消耗热量上来看，跳绳的效率似乎更高。例如，一个体重70kg的人，以中等速度跳绳1个小时，可以消耗844大卡的热量；同样是这个人，以8km/h的速度跑步1小时，只能消耗657大卡。这意味着，在相同的时间内，跳绳可以消耗更多的热量。