如何在忙碌的工作中保持积极心态？

1. 建立自我效能感

自我效能感是指人对自己是否能够利用已具备的能力和方法论去完成某项任务的自信程度。在工作中，可以通过创造直接的成功体验，多研究其他人的处理方式，积极接受他人正向的提醒和鼓劲，尝试创造身心的双重复苏，来不断强化这种自我效能感。

2. 找到自我优势并持续发挥

那些在工作中情绪稳定、时刻保持积极心态的人，通常是那些能够找到和把握自己优势的人。可以通过梳理过往经验，找到那些有成就感的事情，分析感兴趣和擅长的领域，可以是在工作中，也可以是在生活中，一般只要符合两个标准就可以算有成就感。首先，是喜欢做这件事的体验，其次是对这件事的结果感到由衷快乐。

3. 保持乐观

在工作中要体现乐观的心态，保持良好的心态有助于更好地完成工作。人的心态一旦积极了，无论面对什么样的苦难，面对什么样的压力，都能有信心去克服，去战胜，也就不会有压抑的心态，不会产生紧张的情绪了。

4. 积极向上的工作态度

无论工作如何繁琐、无论工作如何紧迫，都要时刻保有积极的工作态度。这样，就会有利于调整心态，舒缓压力。

5. 调整心态的外在条件

在很多公司，老板都会为员工设置休息间，并在休息间里准备泡咖啡、冲奶茶的器具供员工使用。老板的目的其实就是想要通过这种方式让员工懂得调整自己，懂得找一个地方舒缓自己。此外，还可以通过吃一些自己喜欢的食物，做一些自己爱好的运动等方式来调整心态。

6. 保持好奇心

保持开放的心态，学习新的知识和技能，对新知识有足够的好奇心，将有助于职业生涯的发展。

7. 有所追求

就是通过不断地细化和分阶段给自己一种可行性强又需要自身不断努力和长期坚守才能达到的目标，你就不会迷路。心中有光，耳朵和眼睛受得影响就小了。也就自然而然的能更有力的调整自己的心态和状态。